Подпишитесь на ежемесячную рассылку БиКонТре с анонсами мероприятий и новых статей в нашем блоге
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных.
5 эффективных техник для тренировки памяти
19.04.2022
Знаете самый простой способ испортить отношения с клиентом или партнером? Забыть о встрече с ним, договоренности или важной дате.
Память иногда подводит, это факт. Можно вести ежедневник - Outlook, чтобы заносить все важное. Но иногда можно и в ежедневник забыть записать, вот ведь казус. Поэтому лучше регулярно тренировать память. Во всех отношениях полезное дело.
Как это можно делать:
Самое простое упражнение — устный счет. Считайте в обратном порядке, начиная с трехзначного или четырехзначного числа. Если стало просто, считайте, вычитая из каждого числа 2: 300, 298 и т.д.
Разминка памяти в перерыве на работе: выкладываете на стол небольшие предметы — ластики, монеты, скрепки, несколько секунд смотрите на них, а потом отворачиваетесь и перечисляете все, что запомнили.
И самое сложное упражнение — запоминание слов. Напишите в три столбца по 3-4 слова, пытайтесь запомнить их в течение минуты, а потом отворачивайтесь и перечисляйте то, что помните.
Раньше я воспринимал способности памяти как должное, но за последний год заметил, что с увеличением количества проектов из головы вылетают некоторые вещи. Поэтому в этом году планирую специально уделять время тренировкам памяти.
Полезные материалы по теме:
ООО БИКОНТРЕ
ОГРН 313784702200201
ИНН 470310900590
ОГРН 313784702200201
ИНН 470310900590